Что нужно знать будущим родителям.

  • Материнство и отцовство – ответственный шаг, к которому нужно готовиться заранее. В первую очередь женщине нужно подготовить свой организм к тем грандиозным переменам, которые произойдут с ним после зачатия. Но для этого важно знать, какие факторы и как влияют на скорость зачатия и здоровое вынашивание ребенка.

Зачатие: как подготовиться

  • На этапе планирования зачатия, стоит соотнести свои возможности с желаниями воспитывать ребенка и учесть собственное состояние здоровья. Не все периоды жизни одинаково благоприятны для беременности и зачатия, поэтому стоит подобрать максимально комфортное время. В подготовке обязательными являются 7 шагов:
  1.  Отказ от употребления гормональной или химической контрацепции. Причем сделать это нужно не позднее, чем за 2-3 месяца до планируемого зачатия.
  2.  Важно пройти общее обследование организма и заняться лечением имеющихся заболеваний. Лучше всего, если на момент наступления беременности оба родителя будут полностью здоровы.
  3. Обязательно будущим родителям стоит сдать анализ на определение резус-фактора, чтобы в случае несовместимости заранее подготовиться к возможному резус-конфликту и начать принимать поддерживающую терапию. Если первая беременность с резус-конфликтом может протекать нормально, то выносить второго или третьего ребенка нередко достаточно проблематично без соответствующей терапии.
  4. Важно перейти на сбалансированное питание, причем не только будущей маме, но и отцу. Если рацион не восполняет потребности организма, необходимо обогатить его пищевыми витаминно-минеральными добавками.
  5. Стоит отказаться от вредных привычек, если таковые имеются. Однозначно нужно покончить с никотиновой зависимостью, как женщине, так и мужчине, а также минимизировать потребление алкоголя. Лучше полностью исключить.
  6. В случае наличия генетических или наследственных заболеваний необходимо проконсультироваться с генетиком. Помощь специалиста на этапе планирования беременности поможет предотвратить врожденные патологии и заболевания у ребенка.
  7. За 3-6 месяцев до предполагаемой даты зачатия, стоит начать вести календарь менструальных циклов и отслеживать дату овуляции. Это нужно для того, чтобы можно было без проблем рассчитать максимально благоприятный период для зачатия.

Стрессы, подавленное настроение, накопленные негативные эмоции и душевная усталость – факторы, нарушающие гормональный фон.

  • Беременность: что нужно знать

Настоящим испытанием на прочность для женского организма является беременность. Но возможности медицины в 21 веке достаточно велики, чтобы сделать этот период максимально комфортным без вреда для плода и беременной женщины. Каждый период беременности сопряжен с определенными рисками, поэтому важно знать несколько рекомендаций, которые помогут выносить здорового ребенка и чувствовать себя хорошо на всех этапах.

  1. I – триместр
    На этом этапе начинает зарождаться человеческая жизнь, формируются все органы и системы ребенка. Статистика показывает, что 35% беременностей заканчиваются непроизвольным выкидышем именно в первом триместре, поэтому нужно беречь себя, придерживаясь таких правил:
    • Регулярный качественный и продолжительный сон;
    • Минимизация физических нагрузок;
    • Частые прогулки;
    • Отказ от приема лекарств, которые не назначены врачом (БАДы, обезболивающее, успокоительное);
    • Отказ от использования народных средств (большинство трав содержат фитостерины – растительные гормоны);
    • Минимизация стресса;
    • Отказ от каблуков, тесной одежды, нарушающей кровоснабжение органов малого таза.
    Важно сразу же стать на учет в женскую консультацию, чтобы беременность протекала под наблюдением специалиста.
  2. II – триместр
    За счет быстрого и интенсивного развития плода на этом этапе важно выполнять такие действия:
    • Принимать минерально-витаминные добавки по назначению врача;
    • Питаться умерено, часто и дробно;
    • Не забывать об умеренной физической активности;
    • Потреблять мясо и жирную рыбу;
    • Нормализовать режим сна.
    Чаще всего именно на этом этапе в результате гормонального всплеска и снижения активности у многих женщин возникает проблема с лишним весом. Лишние килограммы на этом этапе могут плохо повлиять на состояние здоровья матери и ребенка.
  3. III – триместр
  • Это время подготовки к родам. На последнем этапе происходит окончательное формирование всех органов и систем, чтобы к 38-42 неделе ребенок был полностью готов к жизни в новом для себя мире. На данном периоде важно позаботиться о таких вещах:
  • • Своевременно проходить осмотры в женской консультации;
    • Подготовить и собрать все необходимое в роддом;
    • Беречься от травм;
    • Избегать инфекционных заболеваний (ОРВИ, грипп);
    • Не переохлаждаться;
    • Не переутомляться;
    • Пройти подготовительные курсы перед родами.

Конечно же, во все периоды перед родами нельзя забывать и об эмоциональном состоянии. Оно также оказывает влияние на здоровье матери и плода. В случае возникновения каких-либо отклонений в самочувствии, нельзя откладывать или рассчитывать, что все пройдет само собой, стоит обращаться к врачу.